SENAM WAJAH

Ternyata bila di lakukan rutin 2 x seminggu, selama 30 menit saja, senam wajah sangat efektif untuk mengatasi kerutan-kerutan di wajah akibat dari penuaan dini.juga dapat mengencangkan wajah.

Berikut beberapa tips sederhana senam wajah :

Pada Dahi :
Pijat bagian bawah Dahi dengan kedua tangan selama kurang lebih 10 detik lalu arahkan pijatan tangan ke samping dahi sampai pelipis agar otot dahi ketarik

Pada Sudut Mata :
Lakukan penekanan selama kurang lebih 10 detik dengan kedua tangan pada sudut mata sebelah kiri dan kanan lalu arahkan gerakan tangan ke samping, lakukan gerakan ini juga pada pangkal pipi atau sejajar dengan hidung
ini bermanfaat untuik menghilangkan kerutan.

Pada Bawah Bibir :
Lakukan penekanan pada dagu dengan kedua tangan lalu arahkan gerakan ke arah rahang, ulangi gerakan ini  sebanyak 3 atau 5 kali

Pada Pipi:
Gerakan ini hampir sama pada gerakan di bawah Bibir

Pada Bibir
Lakukan penekanan dengan kedua tangan pada atas bibir ke arah luar sebanyak 10 kali.
Lalu gerakan bibir seperti mencium, menyedot sampai pipi keriput dan gerakan bibir seperti mencium dengan pipi di kembungkan.
Terakhir perbanyak gerakan senyum, karena senyum dapat menggerakan 100 otot wajah bergerak

Selamat mencoba